朝食にフルグラとヨーグルトで珈琲が美味しい！

今朝の朝食は、フルグラとヨーグルト。以前、TVのCMで福原遥さんが「フルグラあとかけ」ヨーグルトというのをやっていたのを思い出し、昨日、スーパーに行った時にヨーグルトを買っていたので食べました。

最初は、ヨーグルトの上にトッピングしている、あとがけのフルグラだけを食べます。
カリカリ甘い・・・いつもフルグラです。

次は、フルグラとヨーグルト。よくかき混ぜてから、食べます。

とろ～りカリカリ、ヨーグルトとフルグラ。ちょっぴり？なんとなく？酸っぱさの後からのフルグラの甘さが美味しいです。

ヨーグルトって、ちょっと酸っぱい。だけど、フルグラの甘さでヨーグルトもフルグラも美味しいです。

そして、朝ごはんと言えば珈琲。私は、いつも珈琲は砂糖も何も入れない「ブラック」です。
飲むコーヒーは、ネスカフェのゴールドブレンド。
食べた後に飲む珈琲のコクと苦さがアップして珈琲が美味しいです。

もちろん、朝食は、これだけではないです。

スクランブルエッグと、おさかなソーセージ。

ふんわり、ケチャップの甘さが美味しいスクランブルエッグ。朝食と言えば、スクランブルエッグ？
ツルツル柔らかい、なんとなく青魚の風味？の、お魚ソーセージ。

おさかなソーセージは、トップバリュ(ベストプライス)の「塩分30%カット DHA・EPA入り おさかなソーセージ」。価格は4本入りで税込224円。トップバリュは安いです。

骨粗しょう症対策で、カルシウム豊富な、おさかなソーセージは食べるようにしています。

トップバリュのおさかなソーセージのカルシウム601mg。大人が必要な1日のカルシウムは、700mgらしいので、毎日、1本、食べた方が良いですね。

トップバリュは、おさかなソーセージだけではありません。

ヨーグルトもトップバリュで「ビフィズスプレーンヨーグルト」。450g入りで税込159円。
200円以下ですからね。安いです。

フルグラは「フルグラ 糖質オフ」。糖質が30％オフと言うフルグラ。
価格は、覚えていないけど600g入りで5～600円ぐらいだったと思う。
ちなみに今は価格そのままで550g入りになったそうです。

ヨーグルトですけど、今回、食べた量を食べる前に測ったら167gでした。
容器には「1日摂取目安量100g」と書いてあったけど・・・ちょっと多い。
カルシウムが多いイメージがるヨーグルト、計算したら167gだと190mgになります。

フルグラは、38.5g。袋には1食分50gと書いてあったけど・・・ちょっと少ない。

ヨーグルトをたくさん入れすぎたけど、美味しかったです。